Individuele leefstijl/vitaliteitscoaching

Leefstijl- en vitaliteitscoaching maakt gebruik van een integrale benadering van vitaliteit, een gezonde leefstijl en een optimale totaalbalans.

De cliƫnt wordt begeleiden zowel het fysieke vlak, waar de symptomen van disbalans zich vaak als eerste manifesteren (voeding, beweging, ontspanning, gewichtsbeheersing), als op mentaal, sociaal-emotioneel en zingevingsvlak en op het gebied van pro-activiteit (persoonlijk leiderschap, intrinsieke motivatie).

Ik ben verbonden aan de MARK academie voor leefstijl, alwaar ik mijn post-HBO registeropleiding tot integraal Leefstijlcoach heb afgerond.

De aanpak van MARK kenmerkt zich door de integrale en pragmatische benadering van vitaliteit. Er wordt gecoacht op vijf dimensies: 

  • op het fysieke vlak, FQ, staande voor voeding en beweging
  • op het spirituele vlak, SQ, staande voor je identiteit en voor zingeving
  • op het sociaal-emotionele vlak, EQ, staande voor gevoelens en empatisch vermogen
  • op het mentale vlak, IQ, staande voor gedachten en overtuigingen
  • op pro-activiteit, staande voor persoonlijk leiderschap, verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven

Het coachtraject bestaat uit:

  • Intake
  • Balanstest met bijbehorende score
  • Leefstijlanalyse
  • Lichaamsmeting
  • Een aantal coachgesprekken met de uitkomsten van bovenstaande onderdelen als uitgangspunt

Wat levert het op: meet vitaliteit en balans in het leven.